Menu

Önbizalom-növelés

83573_fb

Nem könnyű egészséges önbizalommal rendelkezni, ha valakit sosem bíztatnak, bátorítanak, ha mindig csak visszahúzzák. Azonban nincs reménytelen helyzet!

Anita azért fordult hozzám, mert úgy érzi, képtelen elérni vágyait, nem bízik a saját erejében.

„Sajnos gyerekkoromban nem dicsértek, nem inspiráltak. Ezért gátlásos vagyok, ha valamibe bele akarok kezdeni, elbizonytalanodom. Sajnos a férjem sem segít.”

Az önbizalma megerősítésének első lépése az, hogy a fentieket tudomásul veszi. Azért kell komolyan venni a kimondott önjellemzést – „nekem nem sikerülhet semmi”; „nem dicsértek sem inspiráltak”; „ gátlásos vagyok, ha valamibe bele akarok kezdeni” –  mert az önbizalmat csak ezen képzetek legyőzésével szerezheti vissza.

Hogyan kell gondolatot legyőzni?

Először is el kell képzelni azokat a helyzeteket, amikor végre valóra válnak az álmai. Azt az érzést keresse meg. Az ilyen tervek szövögetésére a legjobb módszerek egyike a meditáció, vagy a relaxáció – azaz a belső csendben önmagára való figyelés, vagy az önmagával való párbeszéd. (ajánlom figyelmébe a könyvemet, mely számos gyakorlati megoldást kínál: http://noionbizalom.com/)

Az elmélyült állapotban a „nekem nem sikerülhet semmi” negatív gondolatra, adjon pozitív választ. Győzze le ezt a gondolatot – gondolatban! Hogyan? Hát úgy, hogy az eleinte apró célkitűzéseket valósít meg. Az Önbizalmat lassan és odafigyeléssel, sőt módszeresen lehet csak visszaépíteni. Ezért érdemes először könnyebb célok megvalósításával kezdeni. Ez lehet valami régi elmaradás: egy könyv elolvasása, egy tanfolyam elvégzése, egy szoba egyik falának letapétázása… Vigyázni kell, hogy a célok ne essenek messze a realitásoktól.

Töltse ki a díjmentes ÖnbizalomtesztetAz elvégzett apró feladatról ne beszéljen másoknak, tartsa meg magának – eleinte – és örüljön magában a sikereinek. Mindenekelőtt magának akarjon megfelelni a saját értékrendje szerint és ne másnak. A másoknak való megfeleléssel az a baj, hogy nagyon kiszolgáltatja önt olyan „másoknak”, akik nem biztos, hogy értékelik az erőfeszítéseit, egyszerűen mert mások…

Lehet ő a férje is, akiről úgy érzi, nem támogatja. Majd fogja! Idővel. Miért? Mert a visszaszerzett önbizalom, azaz a lelke legmélyén visszaszerzett saját önbecsülése kisugárzik, és sok mosolyt csal majd az arcokra. Mert, aki rendben van magával, annak minden nap egy élmény. Hajszálnyira van ettől. Én tudom!

Ajánlom figyelmébe a tréningemet, ahol számos hasonló helyzetben lévő hölggyel találkozhat, és gyakorolhatják a különböző önbizalom erősítő módszereket.

Ne maradjon le az új cikkekről!

Iratkozzon fel és az új cikkekről elsőként értesülhet!

Önbizalomedző

400

×

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás