Ha feszültnek érzed magad, végy egy nagy és mély lélegzetet, gondolj valami szépre. Figyelj a légzésedre, elvonja a figyelmedet így megnyugtat.
Ha feszültnek érzed magad, végy egy nagy és mély lélegzetet, gondolj valami szépre. Figyelj a légzésedre, elvonja a figyelmedet így megnyugtat.