Ha megkérdezzük a nőket, hogy egy kapcsolatban melyik fél szakít könnyebben, akkor a nők többsége azt fogja mondani, hogy mindig a férfi az, aki könnyebben szakít. Pedig ez nem feltétlenül igaz. A cikkből kiderül, hogy miért érzik így.

Amikor valakit elhagynak, gyakran a “teljes megsemmisülés” érzése keríti hatalmába az illetőt. Sok nővel beszélek nap mint nap, és rengetegszer tapasztalom, hogy milyen pusztító hatással van a szakítás rájuk nézve.

Ebben a cikkben szeretném megosztani egy Hölgy történetét, aki a segítségemet kérte, hiszen sokan mások is hasonló helyzetbe kerültek a koronavírus járvány által okozott válság hatására, akik a cikkből iránymutatásra lelhetnek.

Ez a cikk a fejlődni akarásról és a reményről szól egy olyan Hölgy írásán keresztül, aki már régóta követi a Női ÖnbizalomEdző Facebook oldalát. Remélem Önnek is segít ez a cikk megérteni, hogy mi is a lényege az önbizalom folyamatos fejlesztésének, valamint azt, hogy miért érdemes ezzel minden Nőnek foglalkoznia, aktuális lelki állapotától függetlenül.

Olvasd el ezt a kivételes beszámolót, lendületet, reményt fog adni neked is!

Szeretnék egy kicsit az új koronavírus járványról írni, hiszen nagyon sok Hölgy ír nekem ezzel kapcsolatban. A napjainkra jellemző krízishelyzet nagyban befolyásolja életünket, de nemcsak a hétköznapjaink, a szokásaink változnak meg, hanem a járvány befurakodhat a gondolatai, a félelmei közé is.   Amikor ilyen mértékű bizonytalanságnak és félelemnek van kitéve nap mint nap, az befolyásolja […]

Minden ember életében vannak fordulópontok, amikor önbizalom növelésre van szüksége, és bizony változtatnia kell valamin ahhoz, hogy tovább tudjon lépni. Eláruljuk mi az az 5 jel, ami arra utal, hogy egy ilyen ponthoz érkezett, és itt az ideje tenni valamit. 1.Nem a jelenben él Ha folyton a múlton rágódik, vagy a jövőről álmodozik, akkor az […]

Kapcsolatai folyton kudarcba fulladnak? Boldogtalan a jelenlegi párjával? Ha sokszor tűnődött már el azon, hogy vajon miért nem találta még meg az Igazit, akkor olvassa végig a cikket, és szakítsa meg a sehova nem vezető párkapcsolatainak körét! Íme egy kis útmutató, egy új élethez! A legtöbb esetben a nők párkapcsolati problémái oda vezethetőek vissza, hogy […]

Munkám során gyakran találkozom olyan Hölgyekkel, akik arról számolnak be, hogy kapcsolataik sorozatszerűen mind kudarcba fulladnak. Ennek számos oka lehet, melyeket ebben a cikkben ki is fejtek. Ha Önnek is hasonló problémája van, esetleg szakítás után van, és szeretné ezúttal már a párkeresés legelején elkerülni azt, hogy ugyanígy járjon, olvassa végig a cikket, értse meg […]

Akár a karriercélok elérésében akadt meg, akár egy valóban harmonikus párkapcsolatra, családra vágyik, a legtöbb esetben a sikertelen próbálkozások mögött az önbizalom hiánya áll. Az önbizalom fejlesztés kulcsfontosságú lehet ezen célok elérése szempontjából. Hiszen az életben bármit szeretne megvalósítani, ahhoz el kell adnia saját magát, ki kell lépnie a komfortzónájából, valamint határozott fellépésre, jól körvonalazott […]

Munkám során sok nővel beszélgetek, és azt tapasztalom, hogy nagyon sokan vannak bizonytalan helyzetben a párkapcsolatukat illetően. Nem elégedettek az aktuális párjuk viselkedésével, kommunikációs problémákról számolnak be, szakításon gondolkoznak, vagy esetleg már szakítás után vannak. Sokat foglalkoztam a témával, és azt vettem észre, hogy a nők inkább érzelmi alapon hozzák meg a területen a döntéseiket. […]

Rengeteg nővel beszélgetek a munkám során, és sok visszajelzést kapok nap mint nap. Nagyon sokan mesélnek arról, hogy a különböző pozitív idézetek, mint amilyeneket a Női Önbizalomedző Facebook oldalán is olvasnak, mennyit segítenek nekik a mindennapokban, és hogy mennyire szeretik őket. Ezért arra gondoltam, hogy írok erről egy kicsit bővebben, hogy Ön is jobban megérthesse […]

Úgy tapasztalom, túl sok Hölgyet érint az önbizalom fejlesztés problémája napjainkban, és legtöbben az életük egy nehéz szakaszában keresnek fel, ami egy fájdalmas szakítást követően jön el. Ezért döntöttem úgy, hogy új önbizalom könyvemben egy olyan témát járok körbe, ami valóban hiánypótló kérdésekre ad választ az életükön változtatni akaró nők számára, mégpedig a szakítás utáni […]

Sok Hölgy számol be arról, hogy nehezen megy nekik az elengedés folyamata. Hiába nem érzik jól magukat a kapcsolatban, és hiába okoz nekik sokszor csalódást a párjuk, nem képesek elhatározni magukat, és kilépni a kapcsolatból. De az is előfordulhat, hogy maga a szakítás már megtörtént, de nem tudják jól döntöttek-e, kitartsanak-e a döntés mellett. A […]

A nem megfelelő önértékelés az élet minden területén problémákat okozhat. A kiegyensúlyozott, boldog élethez elengedhetetlen az, hogy szeresse önmagát, legyen egy egészséges önbizalma. Tudnia kell, hogy a magabiztosság egy tanulható tulajdonság, de tenni kell érte. A mindennapokban nem egyszerű odafigyelni és időt szentelni önmagára, de azt ajánlom, kezdje el, mert hosszú távon mindenképpen megéri fejlődni […]

Ha megfigyeli a sikeres, boldog embereket a környezetében, akkor legalább egy tényezőt biztosan észrevehet, egy olyan tulajdonságot, ami mindannyiukban közös. Ez nem más, mint az önbizalom, a határozott fellépés, az, hogy jól érzik magukat a bőrükben. Ez azért van, mert aki rendelkezik bizonyos egészséges önértékeléssel, az elé, a céljai elérésében nem lehet akadályokat gördíteni. A […]

A nők gyakran hajlamosak azt érezni, hogy nem érdemlik meg a boldogságot, vagy a változást, amit az önbecsülésük növelése adhatna nekik. Emiatt az önbizalom hiánya nemcsak gondot okoz a hétköznapokban, de egyben gátat is képez, hogy tehessen ellene. Ezért nagyon fontos számukra, hogy az önbizalom kérdésével tudatosan foglalkozzanak. Ebben segítségükre lehet számos gyakorlat avagy az […]

Boldogságunk forrása saját magunkban keresendő, méghozzá az önbizalmunkon át vezet hozzá az út. Ismerje meg, és szeresse önmagát, és többé nem lesz lehetetlen, elérhetetlen célja az életében. Az önbizalom hiánya, a torzult önkép, az élet minden területére rányomhatja a bélyegét. Ahhoz, hogy harmonikusan élhesse az életét, elengedhetetlen az, hogy tisztában legyen magával, elfogadja önmagát, és […]

Sokszor hallhatunk olyan történetekről – és sajnos akár már saját bőrén is megtapasztalhatta – amikor egy párkapcsolatban kiderül, hogy az egyik fél nem a valódi önmagát mutatta, hanem egy megtévesztő álarc vagy álarcok mögé bújt. Ez valamilyen szinten egy természetes jelenség, hiszen az ismerkedés fázisában és a kapcsolat elején mindenki igyekszik a legjobb oldalát mutatni, […]

Cikkünkben azt a témát járjuk körül, hogy mit tehet akkor, ha a párja bizonytalan a kapcsolatban, és egy harmadik fél Önök közé áll. Egy Hölgy azzal a problémával keresett meg minket, hogy a párja még mindig nem tudott elengedni egy másik nőt, aki nem törődött vele. Azzal, hogy nem tud továbblépni, és elköteleződni mellette, folyamatos […]

Végeztünk egy saját kutatást, és a megkérdezettek válaszai alapján a nők 46-75%-ának van szüksége és igénye arra, hogy helyreállítsa az önbecsülését. Azonban azt tapasztaltuk, hogy azoknak a nőknek a száma, akik tesznek is ezért, megdöbbentően alacsony. Vajon miért nem dolgozunk önbizalmunk növelésén, ha ilyen tisztán látjuk, hogy ez a probléma forrása? Önnek helyén van az […]

Amikor párunk szakít velünk, az életünk egy nehéz időszakán kell túltennünk magunkat. Ilyenkor sokan látják a helyzetüket kilátástalannak, tehetetlennek és magányosnak érzik magukat, de ezeken az érzéseken tovább kell lépni, hiszen folytatódik az élet, és helyt kell állnunk a mindennapokban. Cikkünkben most arról írunk, miért fáj a szakítás. Olvasson tovább, értse meg az okokat, és […]

Sok nő keres meg azzal a problémakörrel, hogy nehezen megy nekik az elengedés folyamata. Hiába nem érzik jól magukat a kapcsolatban, és hiába okozott nekik rengeteg csalódást a párjuk, még mindig visszahúz a szívük. Sok esetben az első, és egyben az egyik legnehezebb lépés – maga a szakítás – már sikerült , de nem tudják […]

Sok hölgy fordul hozzám hasonló problémával. Nem tudják elengedni a férfit, de nem is tudnak megbízni benne. Ez a helyzet, a csalódás, a folyamatos őrlődés a remény és a kételyek között, bizony nagyon megkeserítheti a hétköznapjait. Ilyenkor merül fel a nagy kérdés, “Adjak-e neki még egy esélyt?” Cikkünkben választ adunk a hasonló helyzetekben felmerülő kérdésekre, […]

Most már öt éve foglalkozom Női önbizalomedzéssel és azt tapasztaltam, hogy a címbeli hármas sokszor egészen más relációba kerül, mikor egy hölgy párkapcsolatban él. Vagyis felmerült bennem a kérdés, hogy a nők, hogy Ön mennyire áldozza be vajon a saját vágyait, reményeit és céljait a szerelemért, a párkapcsolatért és a férfiért, akivel együtt van?  Vajon […]

Bizonyára Ön is került már olyan helyzetbe, hogy azt érezte, ott áll az élet “sakktábláján” és fogalma sincs, merre kellene lépnie. Sokszor nagyon nehéz elindulni, lépni, főleg a jó irányba. Taktikázni, játszani a játékszabályok szerint sem mindig könnyű. De mi van akkor, ha nem is tud lépni, ha nem tudja, mit tegyen, ha csak egy […]

Egy kapcsolat több tényező, körülmény és érzés miatt lehet komplikált. De van egy alattomos gondolat, sokszor belső késztetés, ami képes arra is, hogy megmérgezzen egy amúgy jól működő kapcsolatot. Ez pedig a  beteges féltékenység, ami sosem csak úgy magától születik meg bennünk. Nem arról van szó, hogy egyik reggel úgy ébred: Én ma féltékeny leszek. […]

Filmekben látni olyan szörnyű és szomorú jeleneteket, amikor a főszereplő arra megy haza, hogy a párja minden cucca eltűnt, vagyis a párja egészen egyszerűen kiköltözött, elhagyta. A párja, akiről talán még azt is hitte, hogy majd megkéri a kezét, hogy ő a Nagybetűs Igazi, az a bizonyos Nagy Ő. Sokszor azonban az életben is megtörténik […]

Bizonyára már Ön is volt olyan élethelyzetben, vagy az is lehet, éppen most van benne, hogy felteszi magának a kérdést: Jó helyen vagyok az életemben? Ez az én utam? Persze, igaz a mondás, hogy “Járt utat a járatlanért el ne hagyd!”, de mi van akkor, ha egészen egyszerűen csak eltévedt? Lehet, hogy Ön is rossz […]

Egyik kedves olvasóm levele adta a mostani cikk témáját. Diána arról mesélt nekem, hogy minden új helyzetben úgy érezte, megbénítja a félelem, ilyenkor nem tudta önmagát adni, nem tudott érvényesülni. Egyrészt magától az új szituációtól rettegett, másrészt meg saját magától, hogy meg kell mutatnia magát, belső énjét. A félelem eluralkodott rajta. A félelem teljesen visszafogta […]

Bizonyos ember- és jellemtípusok tényleg jobban rombolják az önbizalmat, és a legjobb ezeket elkerülni? Vagy van jobb megoldás? Ők az önbizalom-vámpírok. Biztosan Ön is érezte és tapasztalta már, hogy egyes emberek közvetlen közelében, mintha az energiaszintje, az önbizalma és a saját komfortja megbillenne. Volt már ilyen? Ha igen, akkor bizonyára eltöprengett már rajta, mi ilyenkor […]

Sok az árulkodó jel, ha a párkapcsolat, amiben éppen benne van, nem a legjobb Önnek, vagy éppen nem Önhöz való az a férfi, aki mellett van, és egyáltalán nem építi, hanem csak rombolja Önt. Érdemes ilyenkor nem homokba dugni a fejünket, hanem szembenézni ezekkel a problémákkal, és mindenek előtt észre kell vennie a jeleket! Figyelje […]

Mások tapasztalata nagyon fontos az önbizalomedzésben és az önbizalom minden terén, hiszen rengeteget tanulhatunk ilyenkor. A mai cikk egyfajta válasz, egy nagyon kedves olvasóm levelére reagálva. Ugyanis a minap kaptam egy igazán szívhez szóló, őszinte levelet. Mivel a hölgy “esete” másoknak is – talán pont Önnek – segíthet, ezért a vele folytatott levelezés adja a […]

A szakítás sosem könnyű, ezt kár is volna tagadni. Felmerül bennem a kérdés, hogy a szakítás önbizalom kérdése? Az szakít, aki az erősebb? Aki magabiztosabb? De vajon mikor sérülünk inkább, ha minket dobnak, vagy éppen fordítva? Vagyis melyik a rosszabb: ha Önnel szakítanak, vagy ha Ön szakít? Tapasztalatok Izgalmas volt megkérdezi erről a hölgyeket, és […]

Ha egy sakktáblán játszanánk le a párkapcsolatainkat, Ön szerint a magabiztos férfi kiütné a sakktábláról a magabiztos nőt? De férfi vagy nő, sakkjátszma és párkapcsolat, sok múlik azon, hogy mi magunk mennyire vagyunk határozottak, hogy mennyire tudunk azok lenni. A fő kérdés persze inkább az, hogy mitől magabiztos a magabiztos nő? Elsősorban természetesen akkor tudunk […]

Az utolsó téli napokban Ön is epekedve várja a tavasz és a jó idő megérkezését? Amikor valóban megérkezik, megújul a kinti világ is, hiszen rügyezni kezdenek a fák, virágzik minden, zölddé és napossá válik kicsit az egész világ. Na de, hogy jön ide az önbizalom, mint tavaszi kiegészítő? Önök mondták Facebook oldalunkon végeztünk egy felmérést, […]

Engem sokan ismernek önök közül, találkoztunk egy-egy előadás alkalmával, olvassák a Facebook posztjaimat, látogatják a weboldalam blogját vagy olvasták a könyvemet. Fontosnak tartom, hogy ne csak Önök ismerjenek engem, én is szeretném jobban megismerni azokat a hölgyeket, akikkel nap mint nap virtuális kapcsolatban állok az internet segítségével. Ezért mostanában számos kérdést teszek fel Önöknek a […]

Úgy sejtem, kevés olyan ünnep van, ami annyira megosztó lenne, mint a Valentin-nap. Vajon miért ilyen radikális az ellentét a két tábor között? A Valentin napot támogatók és az ellenzők a karácsonyt még nagy egyetértésben megünneplik, de decembertől februárig kiélezett viták alakulnak ki a Bálint nap létjogosultsága körül. Pedig mindkettő a szeretetről szól. Ráadásul ez […]

Honnan tudhatja, hogy Önnek szüksége van önbizalomedzésre? Miért hasznos az önbizalom megerősítés? Ha az alábbi állítások közül egyet is igaznak érez önmagával kapcsolatban, akkor itt az idő, hogy felismerje belső értékeit és megerősítse önértékelését! Igaznak tartja ezeket az állításokat? Fontos helyzetekben képtelen önállóan dönteni. Nem bízik benne, hogy helyesen választ külső megerősítés nélkül is. Mindig […]

Mindig érdeklődve hallgatom azokat a hölgyeket, akik azzal a problémával keresnek fel, hogy hiába minden, a párjuk nem hajlandó „valahogyan” viselkedni, így a párkapcsolat megsínyli. Önnel volt már olyan, hogy összejött valakivel, dúlt a szerelem, majd pár hónap elteltével elgondolkodott rajta, hogy nem is igazán illenek egymáshoz? Vajon van jövője egy olyan párkapcsolatnak, ahol „bele […]

Elárulok egy titkot! Hölgyeim, a 2019-es évük pont olyan lesz, amilyenné alakítják, formálják, varázsolják. Ha nem ért egyet ezzel, akkor arra kérem, tekintsen vissza egy pillanatra és gondolja végig, milyen tervekkel, elképzelésekkel, vágyakkal és megvalósítandó célokkal indult neki a tavalyi évnek! Bizakodva tekintett a jövőbe? Erős elhatározások voltak Önben? Ha ezek nélkül indult el az […]

Azt hiszem, hogy sokan fogják felvonni a szemöldöküket a címet olvasván. Pedig kedves hölgyeim, néha bizony fel kell magunknak tenni elsőre talán kellemetlenül hangzó kérdéseket is. Az előző bejegyzésben a karácsony meghittebbé tételének fontosságáról írtam, most az ünnepek közötti időszak eltöltésével foglalkozom. És, hogy mégis hogy jönnek ide a mesék? Egy rossz szokásra és ennek […]

Kedves hölgyeim, az év végéhez közeledve, ahelyett, hogy kicsit lelassulnánk, önmagunkkal foglalkoznánk és számot vetnénk az elmúlt esztendővel, egyre többen a tökéletes ünnep hajszolását választjuk.  Nemcsak az ajándékok beszerzésére gondolok itt, hanem arra, hogy szinte teljesíthetetlen elvárásokat kreálunk az ünnepi időszakot megelőző hetekre magunk felé. A legszebb, a legtökéletesebb ruha, frissen vágott, festett haj, köröm, […]

„A nők jelentős része sokkal előrébb helyezi a családjáról való gondoskodást a saját egészségénél” – derült ki egy közelmúltban készített, a női egészségtudatosságot felmérő kutatásból. Önre is igaz ez az állítás? A legtöbb nő úgy érzi, hogy mindenekelőtt a legfontosabb feladata, hogy kellő biztonságot nyújtson a családjának, párjának. Ezért képes mindent megtenni és előfordul, vagy […]

Motiváció, elkötelezettség és határozott célok mellett van még egy nagyon fontos dolog a kiegyensúlyozott élethez vezető úton. Ez pedig nem más, mint a minket körülvevő emberek. Hogy miért is ennyire fontos ez? Gondoljunk csak bele, mennyivel más a kedvünk, amikor egy döntés előtt biztató szavakat vagy aggodalmat keltő kétkedést kapunk a környezetünkből? Ha egy pozitív […]

Női önbizalomedzőként azt tapasztalom, hogy a hozzám forduló hölgyek nem elégedettek az életükkel, bizonytalanok, de keresik a boldoggá válásuk útját. Több száz beszélgetés után nyilvánvalóvá vált számomra, hogy az önbizalomhiányuk egyik legfőbb oka, hogy nincs határozott elképzelésük arra vonatkozóan, hogy mit is szeretnének elérni az életükben.  Így viszont önmaguktól veszik el a boldog élet lehetőségét. […]

Női önbizalomedzőként a leggyakrabban a párkapcsolati problémákról kapok kérdéseket a hölgyektől. Sokan érzik úgy, hogy hiába próbálnak változtatni, állandóan ugyanabba a csapdába esnek, mintha az élet makacsul ismételné önmagát.  Ez sokszor párválasztásaikra is igaz, vagy mintha vonzanák az ugyanolyan beállítódású férfiakat és nem tudnának kiszállni a játszmából egy jó választással. Van ennek valóság alapja, vagy […]

Azt tapasztalom, hogy a hozzám forduló hölgyek nem elégedettek az életükkel, bizonytalanok, és nem tudják merre keressék a boldoggá válásuk útját. A hölgyekkel folytatott több száz beszélgetés után nyilvánvalóvá vált számomra, hogy az önbizalomhiány az egyik legfőbb oka annak, hogy nincs elképzelésük arról, hogy mit is szeretnének elérni az életükben. Nem nehéz ezt belátni, de […]

Női önbizalomedzőként a hölgyek gyakran fordulnak hozzám párkapcsolati problémáikkal. Sokszor teszik fel az a kérdést nekem, hogy normális dolog-e az, ha a férfi tartja a kapcsolatot a volt párjával. Annak, akinek nincs erős önbizalma hatalmas kihívást jelenthet egy ilyen helyzetet kezelni a féltékenység miatt. Előfordulhat, hogy rányomja a bélyegét kapcsolatukra az, hogy a férfi tartja […]

Ne halogassa a boldogságot! Kedves Hölgyeim, elárulok egy titkot. Mindenkinek egyetlen egy problémája van az életében. Nem, nem érdemes elkezdeni összeszámolni, hogy Önnek jelenleg mennyi, hogy megcáfolja az állítást. Minden problémánk egyetlen eredője, hogy boldogok akarunk lenni. Ebben meggátolhat, ha nem vagyunk egészségesek, ha nem megfelelő a párkapcsolatunk, ha nem olyan az anyagi helyzetünk, ami […]

Az egészséges önbizalom helyreállításához időre van szükség, és ha tartós eredményeket elérni, ahhoz türelemre és következetességre lesz szükség. Ön sokat tehet azért, hogy más szemmel kezdje el látni önmagát és megerősítse önbizalmát. Apró lépésekkel, de bátran és hittel induljon el az úton a kitűzött célja felé.  Az, hogy megteszi ezeket a lépéseket már önmagában egy […]

Hogy vagy? Ne is kérdezd.. Hölgyeim, ideje leszokni a panaszkodásról! Mi újság veled? Hangzik el ismerősök között a kérdés, amire gyakran érkezik, a „ne is kérdezd..” kezdetű válasz, amit rend szerint egy végeláthatatlannak tűnő panaszáradat követ. Ismerős? Nekem igen. Sajnos azt tapasztalom, hogy szokássá vált panaszkodni, szinte egymást túllicitálva soroljuk nehézségeinket és problémáinkat beszélgetéseink során. […]

Női önbizalomedzőként gyakran beszélgetek olyan hölgyekkel, akik annyit csalódtak életük során, hogy alapvetően pesszimistán állnak terveikhez és önmagukhoz. Természetes, hogy a negatív tapasztalatok egy darabig mindenkit elkedvetlenítenek, de nem mindegy mennyi ideig!

A hölgyeket általában megnyugtatja a tudat, hogy nincsenek egyedül problémáikkal. Most elárulok Önnek egy titkot: sok nő azt gondolja, hogy a férfiak teszik tönkre az önbizalmukat és miattuk, vagy velük kapcsolatos rossz élményeik miatt nincs elég önbecsülésük. Úgy érzik ebből adódnak problémáik, ezért birkóznak meg nehezen a hétköznapok gondjaival és ezért nem találnak megfelelő párt. […]

„Még sosem szerettem könyvet ennyire” Ismét kaptam egy olvasói levelet, amit szeretnék megosztani Önnel! Egy fiatal hölgy küldte el tapasztalatait a Női önbizalom titkos tükre című könyvemmel kapcsolatban. Mindig kíváncsian és nagy örömmel olvasom ezeket a beszámolókat, főleg, amikor ilyen elképesztő, sorsfordító változásokról szólnak. Köszönöm, a kedves közvetlen hangvételű levelet és azt, hogy a hölgy […]

Egy olvasóm küldte az alábbi levelet a Női önbizalom titkos tükre című könyvemről és megengedte, hogy közzétegyem az írását. Annak, aki a levelet küldte saját bevallása szerint nincsen kifejezetten problémája az önbizalmával. Mégis nemcsak, hogy elolvasta, de meg is írta tapasztalatait a könyvről, amit ezúton is köszönök neki! „Egy olyan barátnőm polcán láttam meg ezt […]

Félnek a férfiak a határozott nőktől? Sokan gondolják úgy, hogy a túlzottan öntudatos, magabiztos hölgyektől a férfiak megijednek, és nem mernek komolyabb kapcsolatot kialakítani velük. Nézzük mi áll ennek a hátterében, egyáltalán igaz-e ez a feltételezés? Általában egy erős, magabiztos nő vonzó és kihívást jelet a férfiak számára. A hódítást követően azonban nem biztos, hogy […]

Az önbizalom a NŐK fegyvere! Szinte bármire képesek vagyunk, ha elegendő önbizalommal rendelkezünk! Milyen érzés is, ha tényleg rendelkezünk vele? “Teljesen elégedett vagyok az életemmel” ” Tudom, hogy képes vagyok rá, igazából bármire, amit akarok” ” Szép vagyok, tetszem magamnak” ” Kész vagyok megoldani minden problémát” ” Jól érzem magam a bőrömben” ” Ha belenézek […]

Ki vagyok én?? Egy egyszerű 23 éves lány, aki tele van élettel, és rengeteg álommal. Kiskorom óta bennem van az óriási tettvágy, hogy megtudjam valósítani az álmaimat. Úgy lettem nevelve, hogy magamnak kell megdolgoznom azokért a dolgokért, amiket viszont szeretnék látni az életemben. 17 éves koromban elkezdtem versenyezni, szépségversenyekkel indítottam. Az első versenyemen nagyon tapasztalatlan […]

A válasz egyszerű: magát az EMBERT! Céltudatos, sikeres, önmagát ismerő embert, akivé válsz a sport által. Sok ember szükséges rossznak tarja a sportolást, időpazarlásnak. Sőt volt aki, azzal is támadott, hogy nem attól lesz valaki jó nő, hogy sportol. Hiszen az csak egy külső dolog. Csinálni kell, mert különben elhízottak leszünk, gyenge lesz az immunrendszerünk, […]

Ez azt jelenti, hogy elsőnek el kell érni egy olyan szintet, hogy magaddal/ az egyéneddel legyél tisztában, személyes ítéleteddel, képességeiddel, hatalmaddal. Szabolcs múltkor egy nagyon jó témát hozott fel nekem? ÖNBIZALOM?  Ugye nagyon sokan, és sokszor beszélnek erről. Mégis sokan vannak azok, akiket ha megkérdeznénk mit is jelent? Nem tudnának rá válaszolni. Engem is megkérdezett […]

Vannak olyan céltudatos és kitartó emberek, akik tűzön-vízen keresztülviszik, amit elterveztek. Tudod mi a jó hír? Hogy te is lehetsz ilyen, mert ez a képesség fejleszthető! Így tehetsz önbizalommal a célok eléréséért!

Hosszútáv futó volt, így nem ismeri a lehetetlen szót. Amit egyszer a fejébe vesz, azt biztosan meg is valósítja és ezt már be is bizonyította a környezetének. A családja úgy tartja róla, hogy magassarkúban és Vogue magazinnal a kezében jött a világra, ami szerinte sem túlzás.  Ismerjétek meg Vajda Alexandra divattervezőt és stylistot, az Alexandra […]

El kezdtünk együtt dolgozni a nők önbizalmának növelése érdekében egy fiatal, nagyon tudatos és ambiciózus hölggyel. Kérlek olvassátok el az írását! Nagyon inspiráló. “HARCOLJ MAGADÉRT! Egy nagyon fontos témáról szeretnék írni, mondjuk inkább úgy, hogy saját tapasztalataim szeretném veletek megosztani, talán azért is, hogy erőt tudjak adni azoknak az embereknek, akik álmai megvalósításában gondolkoznak. Mindenki […]

Az, hogy párok szakítanak előfordul. Hogy újra összejönnek előfordul. Ezek mind mind arra jók – tehát a összeveszünk-kibékülünk – hogy a párok tisztázzák szándékaikat és végül is egyeztessék a saját elképzeléseiket a jövőjük, a boldogságuk érdekében. Ha ez nem jön Önnek össze, akkor nem Ön a hibás. Mindenképpen tegyen meg mindent, de csak addig menjen el, ameddig nem túl nagy áldozat, amit a kapcsolat érdekében hoz a szakítás után.

“Kedves Szabolcs! Miért vagyok magányos egyedülálló?? Nem kellek senkinek sem, úgy érzem. Mindenki úgy gondolja boldog vagyok, pedig nem… kérem, segítsen!” Kedves Mónika! Egyedülállónak lenni nem rossz. Különösen azért, mert ez biztosan nem jelenti azt, hogy nem kell senkinek sem. Biztosan megvan a párja csak meg kell találnia. Mindenképpen meg kellene vizsgálnia, hogy Önbizalom, Önbecsülés […]

Már volt szerencsém pályafutásom során Debreczeni Zitával találkozni, akiről mindig azt gondoltam, hogy a magyar sztárvilág egyik legmosolygósabb, és legszimpatikusabb résztvevője. Kíváncsi voltam, hogy a magyar szépség hogyan vélekedik az önbizalomról, és miért állt át a kamera túloldalára néhány éve. Tarts velünk! :) -Az emberek általában azokról az emberekről akik ismertek, legfőképp azokról akik a […]

Béres Alexandra neve senki számára nem ismeretlen az országban. Nagyon vártam az interjút, hiszen most először kérdezhettem az önbizalom témájában úgy, hogy azt egy önmagára és testére tudatosan figyelő, kétgyermekes és profi sportoló hölgy fogja megválaszolni. Alexandra fitnesz világ- és Európa bajnok, így az önbizalom kérdését a fogyás,- és a sport szemszögéből jártuk körül. Olvassátok […]

Kisiskolás korom óta nincsen önbizalmam (persze ennek fogalmával akkor még nem volt tisztában),ami akkori éveimet is nehezebbé tette, de a jelen időben még inkább nehézséget okoz. Most éppen a munkahelyem miatt adódnak nehézségek. Nálam jóval idősebbekkel dolgozom együtt és hát ők sokkal tapasztaltabba. Sajnos elég rosszindulatú emberek, amit én még a mai napig nem tudok […]

Kedves Szabolcs! Húú rengeteg minden…hol kezdjem. 18 évig éltem élettársi viszonyban gyermekeim apjával. Most januárban szakítottunk közös megegyezés alapján de lényegében egy harmadik fél miatt aki engem megkörnyékezve , felébresztett a punnyadt életemből és így 42 évesen szerelmes lettem.Sajnos 6 hónap után kiderült hogy bár fűt fát ígért mégsem gondolta olyan komolyan mint én. Összetörtem […]

Lippai Marianna neve Neked is biztosan ismerősen cseng. Marianna írónő, az ÉLETKEdv nevű oldal tulajdonosa, aki előadásaival emberek százainak viszi el a pozitív életszemléletét, és akinek élete legnagyobb tragédiájából sikerült felállnia. Marianna ugyanis öt és fél évvel ezelőtt elvesztette a kislányát, aki halálos beteg volt. Ő azonban nem engedte, hogy ez a sokak által feldolgozhatatlan […]

Női Önbizalomedzőként  Csemer Boggie Boglárkával beszélgetett az önbizalomról, annak fontosságáról. Hitelesnek lenni a művészetben nagyon fontos. A hitelesség – vallja Ő is -,  nem jön magától. Szoros összefüggésben van az önbizalommal, önszeretettel és önmagunk elfogadásával. Bármilyen apró megingást kezelni, orvosolni kell, mert az Önbizalom hiánya azonnal a hitelesség rovására is megy… Az egészséges Önbizalom viszont […]

Sok nőnek okoz nagyobb gondot a szakításon való továbblépés, és teljes felépülés. Ilyenkor súlyos önbizalom problémák lépnek fel, és néhány esetben akár depressziós tünetek is. Cikkünkben megosztjuk egy Hölgy történetét, és azt is, hogyan kezelheti ezt a helyzetet, ha hasonló cipőben jár Ön is! 8 hónapja megcsalt és elhagyott a párom, azóta sem bírtam kiheverni. […]

Zsuzsa részt vett A női önbizalom titkos tükre előadáson és úgy döntött, hogy szeretné ezt elvinni Győrbe, hogy az ott lakó hölgyek is könnyen megismerhessék Marozsák Szabolcsot, és módszerét, mellyel már sok nőnek segített önbecsülése, kitartás helyrehozásában. E cikkben olvashatják hogy jutott el idáig, mi motiválja ebben. Bizonyára sokaknak feltűnt az utóbbi időben, hogy többször […]

Köztudomású, hogy a testünket mozgatni kell, de hogy a lelket is lehet és kell is edzeni, viszonylag kevesen tudják. Pedig szükség van rá az egészséges önbizalom eléréséhez! A bizalom a világ egyik alapja. A bizalom kényes terület, nem szabad megsérteni, mert nagyon nagy szükségünk van rá. Az, hogy milyen irányt vesz valakinek az élete, sorsszerű. […]

Nem könnyű egészséges önbizalommal rendelkezni, ha valakit sosem bíztatnak, bátorítanak, ha mindig csak visszahúzzák. Azonban nincs reménytelen helyzet! Minden önbizalom megmenthető! Anita azért fordult hozzám, mert úgy érzi, képtelen elérni vágyait, nem bízik a saját erejében. „Sajnos gyerekkoromban nem dicsértek, nem inspiráltak. Ezért gátlásos vagyok, ha valamibe bele akarok kezdeni, elbizonytalanodom. Sajnos a férjem sem […]

Akinek nincs önbizalma, az tulajdonképpen nem is önmaga. Kedves Szabolcs, nem hiszek magamban. Félek a kudarctól, és, ha valami nem sikerül, nagyon szégyellem magam, hogy még ennyire sem vagyok képes. Ha társaságban vagyok, nem szoktam beszélni, csak helyeselni, mert félek, butaságot mondok. Hastáncolok, de nem merek fellépni menni, mert félek, elrontom. Ha a főnők megáll […]

Sokáig gondolkoztam, hogy írjak-e Önnek, de végül szükségét éreztem annak, hogy levélben valamilyen tanácsot kaphassak, hogyan tovább. 19 éves vagyok, de már rengeteg csalódás van a hátam mögött. Eddig mindegyikből kilábaltam valahogy, de ami most történt, eléggé lesújtott. Úgy éreztem, megtaláltam azt a valakit, aki mellett boldog lehetek végre. Odafigyelt rám, sok közös program, érdeklődött […]

Bizalom. Az emberi kapcsolatok alap viszonyrendszere. Ha ez nincs meg egy kapcsolatban, akkor azt is kijelenthetjük, hogy nincs is kapcsolat. Ha két ember kommunikációját nézzük akkor szinte minden külső szemlélő számára egyértelmű, hogy a kapcsolat harmonikus és bizalmas, illetve az ellenkezőjét is jól lehet látni. De mi a helyzet a belső, a személyes, Önmagunkhoz fűződő […]

Sokan érzik úgy, hogy egy új év kezdete remek alkalom arra, hogy szakítsanak rossz szokásaikkal, megreformálják a párkapcsolatukat, átalakítsák az életüket. Csakhogy a valódi változás mindig belülről fakad, nem elég a körülményeket variálni. Az önbizalom a kulcs. Rengeteg olyan nő is küzd önértékelési problémákkal, akiről ránézésre a legtöbben épp az ellenkezőjét gondolnák.  Ha az iskolai […]

Gyakori történet, hogy valaki foggal-körömmel ragaszkodik egy kapcsolathoz, pedig szinte csak szenvedést jelent számára. Miért szeretünk bele olyan emberekbe, akik nem méltók a szerelmünkre és hogyan kapcsolódik ehhez az önbizalom?

Van, hogy nehéz eldönteni, maradjunk-e benne egy rossz kapcsolatban, vagy inkább válasszuk az (ideiglenes?) egyedüllétet, és a kezdjünk új életet, kockáztatva, hogy esetleg sosem fut be a nagy Ő. Ebben a helyzetben az egyetlen dolog, amire szükség van, az egy jó adag önbizalom!

Nem egyszerű egy olyan nő élete, aki tudja, mennyit ér és nem hajlandó belemenni méltatlan kapcsolatba. A helyzet elég elkeserítő, de van kiút: az egyetlen dolog, amire szükség van, az az Önbizalom!

Sokan kétségbeesnek, amikor bár évek óta keresgélnek, nem találnak társra. Mit tehetünk, hogy javítsunk az esélyeinken? A kulcs az  önbecsülés! Fiatal korban sem egyszerű a párválasztás, de túl néhány rossz tapasztalaton, nehéz éven, még jobban el tud keseredni az ember, ha nem érkezik meg a várva várt szerelem. Így van ezzel Ildikó is. “Most válok, egy […]

Randiztunk. Miért nem hív újra? Megvolt a várva várt találkozó, nem is sikerült rosszul, a férfi mégsem jelentkezik, mégsem kér újabb randevút. Mi lehet az oka ennek? Kevésszer érzi magát az ember olyan nyomorultul, megalázva, mint mikor a kiszemelt férfi felszívódik az első randevú után. Vajon leszerepeltem? Jobban megismert, és így már nem kellek neki? […]

Az egyik legfájdalmasabb tapasztalás, amikor rájön az ember, a szerelme már nem szereti, és új életet kezd, amelyben nekünk már nincs helyünk. Hogyan lehet talpra állni egy ekkora csalódás után? Ehhez adok most néhány tanácsot! Kovács Magdával nyolc hónappal ezelőtt szakított a kedvese, öt közös év után. Az asszony nem tudja feldolgozni a történteket. Ezt […]

Óriási bajok vannak hazánk hölgyeinek önbecsülésével, és ezen változtatni kell! Ezért sokak kérésére körbejárom az országot, hogy jó tanácsokkal felturbózzam a lányok és asszonyok magabiztosságát. Egyre több kétségbeesett levelet kapok a Kiskegyed szakértőjeként. Drámai történeteket osztanak meg velem a hölgyek, minden korosztályból. Olyan élethelyzetekre világítanak rá, amelyek általános képet adnak arról, hogyan is érzik magukat […]

Sokan mondják, hogy a a nők egy bizonyos hatodik érzékkel, női megérzéssel rendelkeznek. De honnan tudhatjuk, hogy ez valóban működik, és mi köze van ennek az önbizalom növeléséhez? Most erre kaphatnak választ!

Mottó: „Ennyi idősen már sokkal hamarabb, percek alatt elrendezem magamban, ha nem sikerül valami. Persze, ez annak is köszönhető, hogy sok dolgom van, de a mostanra megerősödött önbizalmam is kell hozzá.” /Détár Enikő/ Barátom lett az idő Mért kéne szégyellni a korunkat? – vallja Détár Enikő, aki sosem tagadta le, hány esztendős. Pedig akár meg […]

Néha túl gyorsan történnek a dolgok és a szerelem elveszi az ember eszét. Néha pedig mindez rossz véget ér. “Jó estét kívánok! Azért írok Önnek, mert már nem tudom igazából, mi is lenne a legmegfelelőbb döntés a számomra. A volt párommal 2012 októberében jöttünk össze és sajnos elhamarkodtunk, MINDENT! November végétől együtt éltünk pedig ép, […]

A múlt néha gúzsba köti az embert, nehéz a rémes emlékektől szabadulni. Szerencsére  erre is van megoldás! “Az elfojtásokról, az önbüntetésről, a mások bajainak átvételéről, – felvállalásáról, a történtek utáni utólagos filozófiák gyártásáról, az önvédelem hiányáról, az “önkéntes” teljes kiszolgáltatottságról – ide lőjjetekről, a magamat saját hajamnál fogva csak azért is kihúzom, hiszen mindenek ellenére […]

Amikor egy házasságról kiderül, hogy szinte semmi sem igaz belőle, az a padlóra tudja küldeni az embert. Hogy fel tudjon állni, néha támogatásra van szüksége. Egy hölgy olvasóm keresett meg a saját történetével, ahol a  házasságról, magányról és megcsalásról írt nekem. “36 éves nő vagyok, férjezett, egy gyermek anyja. Sajnos 14-év házasság után fogtam föl, […]

Néha elég egy dögös ruha, egy magassarkú és néhány bók, hogy egy nő jobban érezze magát a bőrében. De mi van akkor, ha nem pillanatnyi rosszkedvünk van, és kell egy kis önbizalomfröccs, hanem tényleg az önbizalmunk hibádzik? Az önsegítő könyvek általában jó szolgálatot tesznek egy szintig, de igazán csak egy hozzáértő személy tudja előremozdítani a […]

Sokan nem értik, miért marad egy nő olyan férfival, aki semmire sem becsüli, nem figyel rá és folyamatosan megalázza. Egyik kedves Olvasónk ebből a cipőből szeretne kilépni. “Üdvözlöm!!! Kérni szeretném az Ön őszinte véleményét mert már nem tudom kihez fordulhatnék segítségért és pontosabban nekem párkapcsolati problémám van! Párommal nem tudok semmit megbeszélni őszintén mert elküld […]

Manapság nem egyszerű párra lelni. Gyakran nem is a nők önbizalmával van baj, hanem azzal, hogy a pasik csak a külsőségeket veszik figyelembe. Mit lehet ilyenkor tenni? “Szép jó estét! Két napja gondolkodom az alábbi sorokon, amit most megosztok a kérdésedre. Véleményem szerint egy önbizalomhiányos nőnek inkább segítség lehet egy normális párkapcsolat, mert nem a […]

Az a férfi, aki tudatosan keresgél kedvese mellett a társkereső oldalakon, nem korrekt, nem kéne visszafogadni a szakítás után. Most azt is elmondom, miért!

Néha nehéz eligazodni a pasikon, néha úgy viselkednek mint egy hősszerelmes, máskor hűvösek mint a norvég fjordok, legrosszabb esetben eltűnnek. Mit akar a férfi? Nem csoda, hogy olvasónk a segítségemet kérte egy ilyen esetben. “Kedves Szabolcs! Ne haragudjon, hogy itt fordulok Önhöz, de nem tudok kitől segítséget kérni. Úgy érzem egyszerűen megőrülök. Ha van egy […]

Néha olyan érzése van az embernek, mintha mindig ugyanazt a kört futná egész életében. Hogy ebből ki lehessen törni, segítség kell. Tisztelt Marozsák Úr! Én egy 53 éves nő vagyok, nagyon sok bánat, tragédia ért. 30 évesen özvegy lettem, két kiskorúval. Vállalkoznom kellett, nehogy a gyámhatóság elvegye tőlem őket. Édesapám felakasztotta magát, mert a szüleim […]

Már 3500 nőnek segítettem tanácsaimmal teljesebb életet élni. Egy 5 lépésből álló, egyszerű önbizalom növelő gyakorlatsorral! Nap mint nap sokat tehet a magabiztosságért, aki változni szeretne.

Március 15-én, az 1848–49-es forradalom és szabadságharc hőseire emlékezve akaratlanul is megfordul a fejünkben, vajon hova tűnt a régi korok hősiessége; és szívesen tanulnánk a forradalmároktól, akik nem féltek kiállni az érdekeikért. A mai világban már szinte hiánycikk az egészséges önbizalom: vagy nincs elég belőle, vagy épp túl sok – bár ez utóbbi sokszor látszólagos, […]

Az egészséges önbizalmat igen nehéz kialakítani, hiszen nap mint nap szembesülünk az újságok címlapján, a reklámokban látható tökéletes nőkkel és férfiakkal. Ezek hatására úgy érezhetjük, hogy nem vagyunk elég szépek vagy elég jók, és ezért semmilyen fotót nem tartunk elég jónak, vagy annyi sminket használunk, ami elfedi valódi arcunkat. Nem vesszük figyelembe, hogy az így […]

Összeállítottam egy önbizalom-tesztet, amelyet több ezer hölgy töltött ki; a kérdéssorral arra kerestem választ, hogyan értékelik a nők életük egyes területeit. Az egyik legalacsonyabb pontszámot az önmaguk kényeztetésére szánt idő és pénz kapta: 10-ből mindössze 4,22-t. A válaszadók szerint többek közt azért nem jut erre elég idő, mert „a nőket arra nevelik, hogy másokért éljenek”; […]

Van, amikor hiába próbálunk mindenben valami jót találni, mások negatív gondolatai lehúznak minket is. Hogy lehet ezen változtatni? “Tisztelt Szabolcs! Kitöltöttem weboldalán a női önbizalom-tesztet, megkaptam a kiértékelést, elolvastam és úgy gondolom, van benne valami. Egyet ki is emelnék. Mégpedig a negatív gondolkodású embereket. Sajnos az én életemben kettő ilyen típusú ember is van. Gyermekem […]

Mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy a külső megjelenés és az önbizalom szorosan összefügg. Sokan ezt tévesen leegyszerűsítik arra, hogy aki szép, annak van önbizalma, aki viszont nem az a klasszikus szépség, annak nincs. A helyzet azonban ennél jóval összetettebb, nagyrészt ugyanis az önbizalmon múlik a kisugárzás, a vonzerő. Egy stylist segíthet abban, hogy sokkal stílusosabbak […]

Egy kedves Teszt-kitöltő munkahelyi problémáinak megoldásához kért segítséget. “Üdvözlöm Szabolcs. Kitöltöttem az Önbizalom Tesztet, az értékelésben ez áll: “Amennyiben szeretné önbizalmát fejleszteni, írjon egy listát azon emberekről, akik többször kritizálják, negatívan minősítik Önt. Törekedjen arra, hogy ezekkel az emberekkel minél kevesebbet érintkezzen, a negatív véleményeket pedig tartsa magától távol. Ön képes arra, hogy boldog legyen, de […]

Mottó: „Aki mellett folyamatosan áll valaki és egyengetik az útját, sosem tesz szert igazi önbizalomra, mert semmit nem tud felmutatni a saját erejéből.” /Gallusz Niki/ Taps és belső mérce is kell Nőiességét az idő érlelte meg, belső békéjét pedig a színpadi sikerek formálták. De Gallusz Niki azt sem titkolja: önbizalmához az is sokat adott mostanában, […]

Egyedül van, a szerelem már jó ideje elkerüli, és ez az önbecsülésén is jócskán meglátszik? Alapjáratban egy magabiztos nő lenne, tele önbizalommal, mégis úgy érzi, hogy a párkapcsolati kudarcok miatt az egész élete kifolyik a kezéből? A belső frusztrációját tovább súlyosbítja, hogy a környezete, a társadalom, az édesanyja, vagy éppen a szomszéd néni folyamatosan azon agonizálnak, […]

Mottó: „Odáig még sosem jutottam el, hogy mindent kilátástalannak érezzek. Köszönhetően talán annak a német mondásnak is, amit a gimnáziumi éveimben a tükrömre ragasztva nap, mint nap olvasgattam. „Amikor azt gondolod, nem megy tovább, úgyis jön egy kis fénysugár!” /Molnár Andi/ Stabil önbizalmat építettem fel                      […]

Az emberiség történelme során csupán néhány száz éve búcsúztatják december végén az óévet. Fiatal kora ellenére a szilveszter mégis a legek ünnepe, legalábbis ami a bulikat illeti. Az emberek többsége a legzajosabb, a legnyitottabb, a legvidámabb napjának tartja ezt az évnek, és óriási elvárásokkal néz eme 24 óra elé. Ilyenkor teszik a legtöbb fogadalmat is, […]

Meghitt, békés, családias, hangulatos, fenyőillatú, mézeskalács ízű, beiglis, halászleves, ajándékot adó és ajándékot kapó, gyertyafényes, csillagszórós, Reszkessetek betörők! trilógia-nézős, Csendes éj dallamú, éjféli misés… Ez mind-mind a karácsony. Vagy legalábbis ehhez az ünnepekhez köthető hangulatok. A mai, rohanó korunkban azonban az ünnep már nem olyan meghitt, kedves, szeretettel teli. A XXI. század emberének már semmire […]

Minden ember tudja, vagy legalábbis tudni véli. Mindenki kutatja, és néhány szerencsés akár rá is talál. Van, aki oktatja, van, aki ír róla, és csak igazán kevesen ismerik a mikéntjét. Könyvek tízezreiben olvashatunk arról, hogy mennyire fontos az önismeret. Mi több, bizonyos értelemben minden író erről ír, Tolsztojtól, Asimovon, Petőfi Sándoron át Merleig. Mi emberek […]

Az önbizalom kulcskérdés. Ismerd és szeresd önmagad!

A nők egyik élethosszig tartó önostorozásának tárgya: a „Vajon jó anya vagyok-e?” kérdéskör. Már a terhesség alatt megkezdődik a szüntelen aggódás és a baba születése után csak tovább fokozódik a helyzet. Hogyan szabadulhat meg a bizonytalanság érzésétől és önmaga hibáztatásától? 1. tipp “A tudás magabiztossá tesz” Ha bármilyen kérdése van a terhességgel, a gyerekneveléssel és […]

A hét mottója: „Nagyon sokat számít egy-egy biztató szó egymás felé a hétköznapokon, hogy az emberek jobban érezzék magukat a bőrükben! Az is fontos, hogy elengedjük a haragot, mások hibáztatását és a folyamatos panaszkodást. De meg kell tanulni a segítségkérést és az elfogadást is!” /Tornóczky Anita/ Korán kaptam pofonokat Interjú az önbizalomról Tornóczky Anita műsorvezetővel, aki […]

Egy újabb innovatív és hatékony ötlet, ami a világon egyedülálló és Magyarországról indult  Önismeret, önmegvalósítás – a nők kedvenc témái. Ezen területeken belül sokan keressük a fejlődés, tanulás lehetőségét. Mi, nők, előszeretettel töltünk ki önismereti teszteket, önbizalom-teszteket, a változáshoz azonban többnyire ennyi kevés. A célunk mégis a kiegyensúlyozott élet, a belső harmónia, és hogy mi […]

Az interneten készített felmérésem furcsa eredménnyel járt. A nők több mint 80 %-a véli úgy, hogy nőtársaik felének szüksége lenne az önbizalom helyreállítására. Sokat gondolkodtam azon, miként tudnék ennyi nőnek egyszerre segíteni. Miként tudnám a nők igényét a személyiségfejlesztésre, az önismeret képességére kielégíteni. Eszembe jutott egy hollywoodi filmből is ismerősnek tűnő módszer, a bakancslista készítése. […]

Túlsúly, szív- és érrendszeri betegségek vagy legyengült immunrendszer? A mozgásszegény életmód ezen negatív következményeit minden valószínűség szerint mindannyian ismerjük. Ezeken felül azonban leginkább romboló hatással az önbizalmunkra van, amennyiben a sportot nem iktatjuk be a mindennapjainkba. Mert az önbizalom és a fittség kéz a kézben járnak. Tapasztalataim szerint sokan adnak a külsejükre. Fodrászhoz, kozmetikushoz, manikűröshöz […]

A hét mottója: „Egy önbizalom-hiányos embernek arra van szüksége, hogy egy külső segítő bízzon benne, támogassa, és ezáltal meg tudja lépni azt, amit önmagától nem merne. Nekem is így sikerült. /Endrei Judit/ Gyámoltalan kislány voltam   Meglepő, de a legendás tévébemondó túl a hatodik ikszen aktívabb, mint eddig bármikor. Könyveket ír, előadásokat tart, mediátorkodik, és […]

Folyamatosan küzdesz magaddal amiatt, hogy anyaként elégedett és kiegyensúlyozott legyél? Bizonytalan vagy, hogy elég jó anya vagy-e? Nem tudsz megfelelni annak a képnek, amit magadban kialakítottál az ideális anyaságról? Tele vagy megfelelési kényszerrel? Úgy érzed, nem tudsz megszabadulni az elkeserítő érzéstől, hogy mennyire türelmetlen, ezáltal rossz szülő vagy? Sokáig azt hittem azt, hogy nők többsége ideális családi […]

A hét mottója: „Ha a párodban megtalálod a teljességet, tudsz töltekezni belőle. Amikor megpróbálják letörni az önbizalmadat, e teljesség segítségével újra visszatalálhatsz az arany középútra.” /Gubás Gabi/   Minden úgy jó, ahogy van   A 40 évesen is tini lányos bájtól ragyogó színésznő két gyermeke, Attila és Anna születése után teljesedett ki igazán, élete minden […]

A XXI. század rohanó világára a szépség hajszolása épp úgy jellemző, mint a fiatalsághoz való görcsös ragaszkodás, az elszemélytelenedés vagy éppen a túlfogyasztás. Az általános vélekedés szerint a szép nők egyúttal önbizalommal is csordultig tele vannak. Az én tapasztalatom szerint azonban ez az összefüggés nem ennyire egyértelmű. Mind szép és önbizalomhiányos, mind kevésbé szép, ám […]

A hét mottója: „Mintha rólam írták volna a rút kiskacsa történetét! De az egykor önbizalom-hiányos kislány megtanulta kihozni magából a legjobbat.” /Bíró Ica/ „Hitet adott a sikerélmény” Néhány jó szóval mennyit lehet segíteni egy másik ember önbizalmának növelésében? Bíró Ica története választ ad a kérdésre. A 80-as, 90-es évek naptárainak darázsderekú bombázója hosszú utat járt […]

Önbecsülésed a Te kezedben van – erősítsd minden nap, mert az önbecsülés helyreállítása könnyebb, mint gondolnád… Úgy érzed, mások leértékelnek? Sokszor van olyan érzésed, hogy a barátaid, családtagjaid, párod sokszor alulértékelnek? Ha benézel a tükörbe, mindig csak egy sikertelen, szürke, életcélok nélküli embert látsz? Vágysz egy tartós eredményt hozó önbizalom növelésre? Minden új dologtól félsz? […]

Külső megjelenésünk nagy hatással bír lelki állapotunkra és ez fordítva is igaz. Sokszor érezzük úgy, hogy egyes ruhák “elveszik” önbizalmunkat, míg mások erővel töltenek fel. Habár sokan vitatják, hogy az öltözetünk bármilyen belső vagy külső változást hozhat személyiségünk, önbizalmunk terén. A szkeptikusok előszeretettel hangoztatják, hogy „nem a ruha teszi az embert”. Ugyanakkor vitathatatlan, hogy ruháink […]

Van vagy nincs önbizalmunk? A nagyképűség és a stabil, tudatos ember közti keskeny határvonalat vizsgáljuk, Marozsák Szabolcs ÖnbizalomEdzővel. Sokan gondolják úgy, hogy önbizalmuk kevés, s ezzel a kevéssel semmire nem mennek. Az önbizalom edzhető dolog. Ahogyan az izmainkat edzeni tudjuk, hogy nagyobb súlyt tudjanak elbírni, ugyanúgy az önbizalmunkat erősítve egyre több és több kihívást tudunk […]

  Avagy hogyan segíthet egy csoport ennek helyreállításában   A közelmúltban végigkövettem egy nagyon szomorú történetet. Egy ismerős párnak távollétében leégett a háza, és megsemmisült vagyonának nagy része. El tudjátok képzelni, milyen csapást jelent ez ezeknek az embereknek a biztonságérzetüket és önbizalmukat tekintve? Miért veszítették el ezeket? Gondoljatok bele, az anyagi javakon túl odalett az […]

Van vagy nincs önbizalmunk? Arany János szavai jutnak eszünkbe, amikor a nagyképűég és a stabil, tudatos ember közti keskeny határvonalat vizsgáljuk, Marozsák Szabolcs önbizalom edzővel.   Nemes önbizalom, de ne az önhittség, Rúgói lelkedet nagy célra feszítsék: Legnagyobb cél pedig, itt, e földi létben, Ember lenni mindég, minden körülményben.   Sokan gondolják úgy, hogy önbizalmuk […]

A nők döntő többsége meghitt, támogató, nyugodt és harmonikus párkapcsolat után vágyik. Persze vannak kivételek, de azok valószínűleg olyan szélsőséges lelki problémákkal küzdenek, melyek miatt képtelenek egy ilyen emberi párkapcsolat kialakítására.Ezeknél a nőknél általában hiányzik a reális önismeret, téves elképzeléseket alakítottak ki magukról, és valószínűleg úgy érzik, hogy ha kihívóan, feltűnően viselkednek, azzal felhívhatják magukra a figyelmet, és csak […]

Gondoljon a kedvenc amerikai filmjére! Megvan? Most elmesélem Önnek, hogy mi a sikeres hollywoodi filmek forgatókönyve és az önbizalom növelés közötti párhuzam. Miközben mesélem a történetet, lépésről-lépésre kövessen a kedvenc filmjén keresztül! A sztori úgy kezdődik, hogy bemutatnak egy szimpatikus, legtöbbször kedves, szeretnivaló főhőst. Ez a szereplő bajba kerül, egy érzelmi, erkölcsi problémában találjuk. Ezt […]

Avagy a nőknek vagy a férfiaknak van több önbizalmuk   Önbizalomedzői mivoltomból adódóan kifejezetten érzékeny vagyok arra, sőt, figyelem azt, kinek van vagy nincs önbizalma. Az évek alatt kifejlődött az a speciális képességem, hogy pontosan látom, a velem szemben lévő férfinak vagy nőnek mely életterületén és általánosan mekkora önbecsülése, önismerete van. Ez nekem néha áldás, […]

Az általános és népszerű felfogás a gyermekekkel kapcsolatban az, hogy ártatlanul, vidáman és önbizalommal telve születnek. Mindannyian látunk, akár nap mint nap, gyermekeket, és most itt a kisbabákra gondolok, akik pusztán kacagásukkal mosolyt csalnak szinte minden felnőtt arcára. Persze a felnőttek közül sem mindenkinek derül fel az arca egy ilyen kisgyermek látványától, hisz „tudjuk”, a […]